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早安☀️
今早遇到好多人出來運動
一如往常跑在河濱
跑到一半鞋帶鬆脫,...

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早安☀️
今早遇到好多人出來運動
一如往常跑在河濱
跑到一半鞋帶鬆脫,所以順勢就蹲下來綁鞋帶
結果旁邊的路人立馬說:「不要蹲在狗旁邊!」
結果還真的才蹲下來,連綁都還沒綁,旁邊的野狗突然開始狂吠...還衝過來!😱
當下整個快嚇死....開始小跑步....
結果狗立馬追了上來!
然後旁邊路人又說:「不要跑!」
嚇得我趕快停下來用走的...😖
好險旁邊有路人幫忙驅趕...不然我可能會被咬😖
真的嚇歪~
然後嚇到跑完忘記拍照
只好電梯補一張...😂

⚠️提醒大家跑河濱一定要小心野狗!
就算看起來很溫馴,只要群眾在一起就會有危險! 另外,不要站在旁邊看狗,蹲在旁邊!牠都會覺得被侵犯然後攻擊喔!

#你今天運動了嗎 #運動好處多 #運動的好處 #自然養成運動習慣 #跑了就懂 #晨跑 #晨型人 #Q老師動吃生活 #愛動營養師 #running #rungirl #morningrun #runner

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About author
張佩蓉營養師(Queena Chang) 一位熱愛健康飲食與運動的營養師,深深地認為飲食與運動兩者是密不可分地,希望能將健康「動吃」的觀念發揚出去,因此成立了Q老師營養教室,分享自身運動與飲食的心得,希望帶領大家一「動吃動吃」! 致力於研究健康減重、運動營養及糖尿病、腎臟病等疾病營養,具豐富的減重、保健食品與營養諮詢經驗,也是許多媒體平台的健康諮詢專家,常受邀至各大電視台節目及各社區、學校、企業等機構授課演講,秉持著人以「食」為本,只要由根本培養起,必然能活得健康又快樂,享「瘦」屬於自己的美好人生。 【著作】 《營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!》/凱特文化 「變身超吸睛自然系美女」/原水文化 (合作撰寫) ◎服務項目:一對一營養諮詢/社區.企業健康講座/減重班/錄影採訪邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽聯絡信箱:[email protected]
一位熱愛健康飲食與運動的營養師,分享自身運動與飲食的心得 ◎服務項目:一對一營養諮詢/健康講座/營養顧問/錄影邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽張佩蓉營養師聯絡信箱
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